中醫瘦身秘方，減少腹部脂肪堆積
用小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下，然後在左耳相同部位重複此動作。
瘦身原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
中醫瘦身秘方，延長飽足感
用食指輕輕敲打右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。
瘦身原理：按壓內分泌點穴位可以使下丘腦中的食欲控製中心限製導致饑餓的激素的發生，並且提升使人產生飽足感的激素。
中醫瘦身秘方，擦舌苔瘦身法
舌頭上的味蕾長時期被舌苔遮蓋，會使味覺變得遲鈍，令人不自覺地多吃了食物，使體重呈上升趨勢。而如能每天早晚進餐後各擦舌一次，能增加唾液分泌，協助消化。可以選用一支舊牙刷橫握著，由舌根輕柔地擦向舌尖10次左右；或是選一條表麵略粗硬的舊毛巾，舌頭的左右兩旁擦拭5次，清除舌苔。如果覺得毛巾太乾，擦拭起來不舒服，可以先將毛巾用水浸濕。
中醫瘦身秘方，自助循經摩擦拍打去脂法
采用循經摩擦、拍打、握撚手足肩臂脂肪堆積處皮膚的方法，以達到消除脂肪的目的適合於出現肥胖、呼吸短促、多汗、腹脹、下肢浮腫等症狀的單純性肥胖病人。
①用鬃毛刷、毛巾或手掌，脂肪豐厚處摩擦，時間不限。
②用毛刷或手掌沿足少陰腎經（大小腿內側至足心部位）來回做5次螺旋狀摩擦。再由小腹向胸部沿腎經支脈循行部位摩擦。支脈循行線：由會陰上經腹（正中線旁開1.5厘米）走胸（正中線旁開2厘米）止於俞府穴（位於鎖骨下緣，距胸正中線2厘米）可消除腰部脂肪。
③將左手甩到麵前用手背拍打右肩10次，再用右手背拍打左肩10次，用左手從右臂內側拍打至頸部10次，再用右手拍打左臂內側至頸部10次，可消除肩臂部脂肪。
④用左手握、撚右肩、臂脂肪豐滿處10次，再用右手握、撚左側肩臂l0次，然後向前、向後旋轉雙肩各10次，可消除肩臂部脂肪。
中醫瘦身秘方，防止壓力下進食
拇指和食指捏緊右神門，堅持一分鐘。然後換左耳做同樣的動作。
瘦身原理：很多時候，人們吃得過多不是因為身體真的需要，而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食欲的自主神經得到放鬆。
中藥瘦身藥方
1.補氣降脂湯
配方：雲苓20克、黨參20克、白術10克、陳皮5克、山藥15克、炒扁豆10克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量。
用法：將上藥料洗淨後以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食儘。
功效：養胃提神、健脾補氣、適合魚肥胖脾虛及有胃脘不適者。
2.山楂荷葉參粥
配方：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。
用法：將上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。
功效：清暑、通滯、除煩兼有補氣的作用、適合於煩躁不安兼氣陰不足的瘦身者，西洋參亦可單獨衝開水飲用。
3.瘦身調經飲
配方：當歸6克、黨參15克、黃芪15克、紅棗6個、雞蛋兩隻、紅糖少許。
用法：將上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥，中火煎煮二十分鐘。
功效：調經活血，補血補氣，適合於女性瘦身偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故隻服三天。
小貼士：月經完潔當天即飲服，後連飲服3天，食雞蛋當午餐及晚餐主食。
瘦身在我們生活中就是要注意的事情，尤其是發生肥胖的人群，進行瘦身就是在生活中重要的選擇。每個人的身體條件也是有很大的差異的，在生活中就要足以選擇健康的瘦身措施，適合自己的才是最好的選擇。另外，您在生活中也要注意自己的健康生活，實現健康的瘦身，有效的瘦身。
