水果瘦身法能在眾多瘦身方法中保持高人氣與優良口碑，那是因為水果不但能瘦身，而且營養豐富，還能美容養顏啊。今天小編就來豐富一下有點單調的水果瘦身方法，教大家製作幾款低熱量水果瘦身飲品，不花功夫就能輕鬆喝著瘦！
■ 蘋果豆奶
蘋果具有刺激腸道，令體內的消化物與膽固醇排出體外的瘦身功效，既排毒瘦身，又美肌養顏，是眾多瘦身水果當中的佼佼者。
材料
蘋果1個、無糖豆漿200毫升、橘子醬1勺
將蘋果徹底洗淨後，削去果皮，但不要扔掉，將果皮切絲備用，然後果肉去芯切塊。將果肉和豆漿、橘子醬一同放入攪拌器中攪拌，倒入杯中，最後將切絲的蘋果皮放在飲品的表麵上。
■ 西梅乾奶昔
從新鮮水果醃製而成的乾果類食物，同樣保留了水果的瘦身有效成分，西梅乾富含鉀，能將體內的多餘水分充分排出體外，隻要水分代謝有所提高，全身的曲線也就能收緊了。
材料
西梅乾3顆、雞蛋黃1個、牛奶200毫升、蜂蜜適量
將西梅乾去殼，果肉備用，然後將果肉、雞蛋黃、牛奶、蜂蜜都放入攪拌器中攪拌，充分混合即可。
■ 西瓜椰奶
西瓜利尿，可以將體內多餘的水分充分排出，加快體內代謝，還能排毒養顏，但注意體質偏寒性，或是出於經期的人群要控製一下哦！
材料
西瓜150克、椰奶100毫升、牛奶100毫升、煉乳少許、椰絲少許
將西瓜的果肉切出並去核備用，然後將果肉、椰奶、煉乳都放入攪拌器中攪拌，最後在椰奶上加點椰絲。注意煉乳不要放太多，隻作調味用，如果本身不喜歡太甜，可以不加煉乳。
■ 芒果杏仁露
芒果營養豐富，特彆是維生素C遠超過橘子和草莓，礦物質含量相當充足，在你瘦身的時候，大量的營養物質能及時供給身體機能。
材料
芒果半個、牛奶150毫升、白開水40毫升、杏仁2茶匙
將芒果去皮去核，切除果肉，將1/8的果肉切丁備用，其餘果肉與牛奶、白開水、杏仁都放入攪拌器中攪拌即可。
■ 無花果酸奶
無花果中富含有助蛋白質分解的維生素B6，對於體內的基礎代謝，肌膚的新陳代謝都有幫助哦！
材料
無花果2個、無糖酸奶200毫升、牛奶100毫升、棉花糖4個、蜂蜜少許
將無花果去皮，果肉備用，然後將果肉、酸奶、牛奶、棉花糖一同放入攪拌器中攪拌，最後根據個人口味用蜂蜜調味。
■ 奇異果特飲
富含維生素A、C、E的奇異果，讓你在瘦身的時候，既能吃走脂肪，又能讓你保持好氣息，並能防止身體酸化，抗老化功效一流。
材料
奇異果1個、蜂蜜1-2勺、冰塊4-5塊、青檸半個、無糖碳酸水150毫升
將奇異果去皮切塊，加入蜂蜜攪拌一下，同時將青檸用壓榨器榨汁。然後將奇異果、冰塊、青檸汁、碳酸水放入攪拌器中攪拌即可。
